Kinh Thánh kêu gọi mọi người hãy ăn năn và trở lại, để tội lỗi được xóa đi. Ăn năn bắt đầu từ sự nhận biết tội lỗi của mình dưới ánh sáng của Lời Chúa, rồi từ đó sinh ra nỗi buồn theo ý Đức Chúa Trời. Nỗi buồn này khác với nỗi buồn theo thế gian: nỗi buồn theo thế gian chỉ tiếc vì hậu quả và dẫn đến sự chết, còn nỗi buồn theo ý Đức Chúa Trời sinh ra sự hối cải và dẫn đến sự cứu rỗi.
Ăn năn thật là quay khỏi tội lỗi và trở về cùng Đức Chúa Trời với tấm lòng đau thương thống hối.
Ăn năn thật cũng bao gồm sự quay lại: quay khỏi tội lỗi và quay về cùng Đức Chúa Trời. Người ăn năn thật không chỉ nói lời xin lỗi, mà còn lìa bỏ con đường cũ và bước đi trong sự vâng lời mới. Đa-vít sau khi phạm tội đã cầu nguyện với tấm lòng đau thương thống hối, và Kinh Thánh dạy rằng Đức Chúa Trời không khinh dể tấm lòng như vậy.
Ăn năn không phải là việc làm một lần rồi xong, mà là thái độ suốt đời của tín hữu. Mỗi ngày chúng ta vẫn phạm tội trong tư tưởng, lời nói và việc làm, nên mỗi ngày chúng ta cần xưng tội và quay về với Đấng Christ. Ăn năn không làm cho chúng ta được cứu bởi công đức của mình, vì sự cứu rỗi chỉ bởi ân điển qua đức tin, nhưng ăn năn là dấu hiệu không thể thiếu của một đức tin sống động.
Căn cứ Kinh Thánh (bấm để đọc câu gốc — bản 1934)
Công Vụ Các Sứ Đồ 3:19
Vậy, các ngươi hãy ăn năn và trở lại, đặng cho tội lỗi mình được xóa đi,
2 Cô-rinh-tô 7:10
Vì sự buồn rầu theo ý Đức Chúa Trời sanh ra sự hối cải, và sự hối cải dẫn đến sự rỗi linh hồn; về sự đó người ta chẳng hề ăn năn, còn sự buồn rầu theo thế gian sanh ra sự chết.
Thi Thiên 51:17
Của lễ đẹp lòng Đức Chúa Trời, ấy là tâm thần đau thương: Đức Chúa Trời ôi! lòng đau thương thống hối Chúa không khinh dể đâu.